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AGUAS DE SABORES

POLO
18 ago 2016
2 Min. de lectura

Dicen que el 75% del ser humano está compuesto por agua, yo ya debo de estar en el 95% de todo lo que bebo al día…

Una de las cosas que llevo a cabo cuando estoy en casa actualmente es evitar los refrescos con gas, azúcar, colorantes, aromatizantes…. Vamos que mi única opción es el agua.

Pero para darle un toque de sabor y color os traigo unas recetas caseras de agua de sabores, que además de refrescar aportan vitaminas y ayudan a desintoxicar el organismo.

Solo necesitas unas botellas o frascos donde puedas dejar el agua con los ingredientes en el frigorífico entre 6 y 8 horas antes de tomarlas.

Estas son algunas de las recetas.

Agua – limón – chía
Agua - fresas – lima
Agua – piña – manzana – lima y menta
Agua – pepino –limón – jengibre
Agua – piña – pepino – apio
Agua – menta – naranja
Agua- arándanos – moras
Agua – lima- espinacas – hierbabuena
Agua – té verde – limón –rosas
Agua – coco –canela

Estas son algunas ideas pero puedes añadir o mezclar las frutas, hierbas, especias y semillas al gusto, algunas no están especialmente buenas para mi gusto, como las que llevan apio o jengibre por el sabor fuerte que adquieren, pero pueden tomarse por sus propiedades purificantes o diuréticas, etc…

Pero otras son realmente refrescantes y agradables.

También podéis añadir algo que de dulzor aunque si estáis a plan como yo evitar azucares,

pero por poder se puede pensar que hay varias opciones:

Azúcar blanca o moreno, sacarina, stevia, miel…

Remover bien para intentar que se disuelva antes de meter al frigorifico y no se quede todo abajo

Las frutas siempre tienen que estar troceadas, podéis añadir zumo exprimido o incluso machacar en el fondo de el tarro donde vais a conservar las hierbas o las frutas, tipo como cuando hacemos un Mojito.

Podemos añadirle también todo hielo y meterlo asi en la nevera para que poco a poco el hielo se derrita y vaya cogiendo el sabor de los ingredientes.